投稿 by Flow Naturally.
動画のような、ゆったりのテンポでも、
しっかりとインナーマッスルを刺激すると、
身体の内側から温まって、
じわじわと汗が出てきます！
そして30分のダンスパートが終わる頃には
汗がだらだら、という方も。
magnoliaクラスでは、
前半30分は身体を緩める
ストレッチやケアが中心ですが、
これは実は後半のダンスパートへの
導入になっています。
しっかりと身体を緩めておくことで
ダンスの時に、身体の深い部分の筋肉
＝インナーマッスルを
しっかりと使えるようになります。
（もちろん怪我などの防止にもなります。）
朝一番に身体を温めて、
代謝を上げていきましょう～
代謝だけではなく、
ベリーダンスで女らしさもUP！
クラスでお待ちしています。
初めての方も大歓迎。
誰でも、初回から楽しめる！それがmagnoliaクラスです。
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