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カテゴリー: 1分ボディメイク

【1分間☆簡単エクササイズ】ゆらゆら&首まわし 風邪知らずの秘訣!

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   「最近、咳風邪が治らない…」 &nb…
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【一分間】PMSから来る不調をスッキリ!エクササイズ

  今年の秋は台風が多く、 湿気や気温差でカラダも今ひとつ。 その為、背骨や骨盤も湿気や寒暖の差で …
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運動・エクササイズ、苦手でOK ! 心地いいカラダをつくるコツ* 11/19(火)鎌倉クラス

おはようございます☆ アシスタントのYukiです。 昨日の強風が過ぎ去り快晴!ーだんだん寒くなってきましたね。…
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立ったまま出来る!簡単!腹筋エクササイズ*2/15(金)二俣川

暦の上では、立春を迎えましたがまだまだ寒いですね~。 「最近、お腹周りや下腹が気になるんです!」 レッスンで、…
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立ったまま出来る<腹筋>運動?!インナーマッスルを強化せよ♪magnolia【1分間動画】

立秋が過ぎ… 何だか、秋を思わせる涼しげな風も吹いていましたが、まだまだ夏の日差しの夏休み中盤! お久しぶりの…
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1分で出来る簡単ボディメイク vol.1 美脚・美尻

今週より1分で出来る簡単ボディメイク動画をアップしていきます! レッスンに参加後、お家に帰ってから復習やリラの…
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マグノリア7月のボディメイクは『下半身の引き締め』

7月は下半身を引き締める運動で 代謝を上げて夏に負けない体を作る! 暑かったり、蒸し暑かったり。 最近は寝苦し…
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マグノリア6月のボディメイクは『上半身の引き締め』

梅雨の季節、何となくカラダが重く、梅雨冷えも気になりますね。 この季節【首】と付くところが冷えやすくなります。…
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マグノリア5月のボディケアは『時短!腹筋』

5月は簡単に時間をかけずに腹筋エクササイズを行っていきます! 腹筋はなかなか鍛えられず、効果もなかなか現れない…
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