朝起きたときに…
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「今日が最高の1日って思えるようにしよう」
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これがベットから起き上がる前に思う事。
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これが不思議と効果があって
なんだかドラマティックな1日になる。
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脳みそって言うもんはすごくシンプルなのです。
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例えば～
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「ピンクの象を思い浮かべないでください」
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って言われたら。
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あなたはピンクの象をイメージしちゃってる。
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だから、なにか嫌なことを「忘れよう！」って思ったときには
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嫌な出来事を心に思い出してるんです。
できれば忘れたいこと。
嫌な気持ち。
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だから、心にもやっと感情が出てきたら
＜心のゴミ箱＞をイメージするんです。
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すべての気持ちや想いを＜心のゴミ箱＞にポイ。
そして＜心のゴミ箱＞にリボンをかけて
海や空へ手放していくイメージをするのです。
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嫌なことから気持ちいいイメージへ変換すると
脳みそはストレスを手放しやすくなっていくのです。
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女って。
複雑でしょう？
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大人になると複雑なことが多くなる…
でも、そうもいってられない。
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私は不幸。
私ってなんてツライんだろう。
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私だって毎日感じるけど。
どうせ短い人生。
楽しく生きてたいじゃないですか☆
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だから。
脳と上手くお付き合い。
love
tomoko