鎌倉で女を磨く！GWスペシャルワーク開催いたしました

今年のGWはゆっくりと時間が過ぎていった鎌倉。
お天気にも恵まれ、青空の中magnoliaベリーダンス＆ボディメイクワークショップが
行われました。
このmagnoliaというプログラムの魅力は…
ベリーダンスをベースにしたボディメイクと癒しも一緒に行ってしまう
誰でもできるベリーダンスプログラム。
ココロもカラダも喜ぶクラスなのです。

なんと言っても
運動経験の無い方
ダンス初心者の方も楽しめてしまうレッスン。

しかも…
プロのダンサーがレッスンを受けても
カラダのケア、ダンス技術も学べる深イイクラス!
 

コンテンポラリープロダンサー

バレエ、ポップ、ヒップホップ…沢山のダンサーが参加されています〜

こういうレッスンができるのも…
水泳のインストラクターやスポーツアスリート経験があるtomokoならではの
すべてが統合されているココロとカラダのプログラム。
こんなクラスはFlowNaturallyのここでしか学べません！
さて…
magnoliaで大切にしているのは
【　自分をどこまで感じているか？】ということ

そこで、まずは自分を色に例えて自分リサーチから始まります。
色から見える自分。そして自分の気持ちを感じた後に
早速ストレッチやパートナーストレッチ開始！

自分が自分を触れることで
カラダの場所、カラダのパワーバランスを知っていきます。
その後に、パートナーい触れてもらうことで
より繊細なカラダの感覚や、自分が知らなかったカラダの変化に気が付きます。
また、人に触れられることでスキンシップを促し
ココロのリラクゼーションを体感!
四季折々の日本の気候に合わせたストレッチは
女性の繊細なカラダをより美しくしなやかにさせていきますよ〜

ウエストのくびれ
ヒップアップなどなど
パートナーとの共同作業でもっとキレイになってしまいます。
骨格や筋肉がリラックスし終わった後は…
初夏にピッタリのボディメイクベリーダンス！

二の腕、背中
足のラインや太ももをシェアイプアップ
簡単な動きと、そしてパートナーと息を合わせて
ベリーダンスの振付で動くことで、大変な筋肉トレーニングも
あっという間に終了！
気がつけば、笑顔といい汗が輝きます〜

カラダを動かし、気血を流すと自然にココロもすっきり。
その後にもう一度自分にふさわしいカードを選ぶと
随分色柄が最初と変わっています。
それはカラダを心地良いダンスで心が変化したというサイン。
しっかりボディを整えた後の
ダンスの音
ベリーダンスの動きは
あなたの細胞奥まで染み渡り、ダンスの喜びや
楽しさを仲間と広げること。

この日も沢山の女性が美しい女神へ変貌いたしました！
参加された皆様〜
ありがとうござました。
潮騒と、鎌倉の風を感じる古民家のワーク
また開催いたします！
是非遊びにきてくださいね
love
tomoko