とある日。
「せんせー(泣) 産後緩みっぱなしなんですよぉ～」と生徒様。
簡単に治す方法教えて～とSOS！
特に、花粉症の時期が大変。。って
どうにかなりませんか？という質問
…わかる方にはわかりますよねww
殿方にはわかりませんが…
まぁ、色々緩んじゃうですよね
ママの体は赤ちゃんを授かり十月十日をかけて
産道は柔らかくなっていきます
それは…
赤ちゃんが通りやすくするため
ママの優しさなのです
2人目、3人目になれば
赤ちゃんにとって
最高の柔らかさの産道になります
しかーし。
産後に柔らかくなった産道を
短時間に無理に「キュッ」としめると…
子育ての「感(カン)」が消えてしまうのです
だから、激しいお股の筋トレは
いけませぬ。。。ということ！！！
むしろ、女じゃ無くなりますよ。。
そこで！！！
女でありつつ
自然に締まるボディ
簡単な方法があります★
「砂糖」を取りすぎない。
以上っ！(笑)
食べるな！って言ってないですからね～(笑)
食べる量と質を考えればいいのです。
砂糖は極陰な食べ物。
陰性は体を緩ませ、冷やします。
カフェイン・アルコールも同じく。
お股と言わず
全てを、ユルユルにしやすくします。
産前産後はお疲れ気味で
スイーツが欲しくなりますが
お砂糖を控えてみてくださいな
お砂糖の代わりに～
甘酒で甘みをプラス。
麹が体を温めます。
蒸したサツマイモはとっても甘くて
スイーツのよう～?
・
チョコレートの代わりに黒糖をw
ミネラル補給
りんごは火を通して
はちみつとシナモンでスイーツ仕立てに！
シナモンは体を温め、
はちみつで粘膜保護で風邪知らず～
この方法で最低二日間過ごすと
鼻水の量も減り、体ポカポカ！
そのほかにもありますよ！
体を温める「陽」の食べものはー
れんこん、ごぼう、大根、人参、かぼちゃ
あずき、里芋、入り玄米、乾燥食材
旬のよもぎ、タケノコ、ワカメ
塩麹、甘酒、味噌、梅干しなどなど～
ほんのちょっと、食事を気にするだけで
産後のユルユルも解消
花粉症にもGood♪
おまけに！
子宮力も上がるっ！！
一石二鳥でございます。
子宮=お宮が元気になれば怖いものなしw
詳しくはレッスンでもお話しますね～
最後までお付き合い、
本当にありがとうございました?
女性が豊かになったら
きっと社会も豊かになる！！
そう信じてやまない私でした
Tomoko