鎌倉・プチ断食リトリート開催（7/1(土）7/2（日））

　

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人気スポット鎌倉での開催は初めてです。

自然の中、疲れた体と心を癒すのにぴったりのリトリートです。

 

 

今回は関東で活躍されている杉村先生、

Ｔｏｍｏｋｏ先生、高橋先生らステキな女性を講師にお迎えします。

岡部先生のにプチ断食の効用を学び、

杉村先生手作りの飲む点滴（甘酒）で体に栄養補給、

高橋先生の「楽健法」、Tomoko先生のベリーダンスで

身体のしなやかさを取り戻しましょう。

 

定員がございますので、お申し込みはお早めに！！

 

 

 

 

 

◉会場： Sea Saw　神奈川県鎌倉市長谷2-1-14　　
　　　　江の島電鉄由比ヶ浜駅から徒歩２分　　

　　　　由比ヶ浜海岸まで徒歩２分

　　　　　ペア割　28,000円（2名以上同時申込の場合おひとり様）　

 

◉定員：限定15名　

◉申込締め切り：6/23（金）

◉お問い合わせ・お申込先：マクロビ料理家kotatsu＊
　　　　　　　＊お申込はできるだけメールでお願いします。
　　　　　　　 E-mail: t.sachie.kiki@icloud.com

 

◉詳しくはこちら！！！

https://www.musubinewmacro.com/2017/04/11/7-1-7-2-%E9%8E%8C%E5%80%89%E3%83%97%E3%83%81%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%83%AA%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88-%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C/

◉スケジュール

7/1（土）　※現地集合
11：30　受付
12：00　開会式・オリエンテーション
12：30　第1講義　岡部賢二

　　　　「心とからだをリセットする月のリズムでプチ断食」　14：30　休憩
15：00  第2講義　杉村美樹

　　　　「発酵食で発光！玄米甘酒の魅力について」
16：30　海辺を散策・宿泊先に移動
17：30　入浴・自由時間
19：00　楽健法　（高松佳代）

20：00  身近な食べ物を使った手当て法

　　　　ワークショップ（生姜湿布）　岡部 賢二
21：00　玄米甘酒を飲みながらの交流会♪　
22：00　就寝

 

 

7/2 （日）
7：00　 ベリーダンス フィットネス　（Tomoko）
8：30　 休憩・自由時間
9：30　第3講義　杉村美樹
　　　　「カラダもココロもハッピーになる、

　　　　　　　　月のリズムを活用した食事法、生活法」
10：30  第4講義　岡部賢二

　　　　　「腸が変われば意識が変わる、

　　　　　　　　　　　　　性格が変わる、人生が変わる」
12：00　 アンケー記入　　　　
12：30 　感想のシェアリング
13：30　 現地解散

 

 

 

 

 

 

 

◉講師プロフィール

岡部賢二　ムスビの会主宰。正食協会理事。
正食協会講師として活躍後、福岡県の田舎に移り住み、「ムスビの会」を発足。現在、マクロビオティックの講演や指導、プチ断食セミナー等で全国を回っている。著書に「マワリテメクル小宇宙～暮らしに活かす陰陽五行」（ムスビの会発行）「月のリズムでダイエット」サンマーク出版、「家族を内部被ばくから守る食事法」（廣済堂出版）、「ぐずる子、さわぐ子は食事で変わる！」廣済堂出版、「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」（PARCO出版）がある。

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杉村美樹 マクロビオティック料理研究家。発酵マイスター。マクロビオティック サロン「HAPPY TABLE」主宰。

栃木県宇都宮市で「月のリズム」と「陰陽五行」、を取り入れ、「食・健康・美・癒し」をテーマに日本の伝統的な発酵食品を使い、陰陽五行や月の満ち欠けを取り入れた食事法・生活法やテーブルセッティング法を提案をしている。また栃木で岡部先生の講座やプチ断食の企画や料理教室とボディーワークのコラボレーションした講座など多数開催。共著「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」がある。

Tomoko（井上朋子）
NPO法人共有空間理事。FlowNaturally代表。

日本女子体育大学卒。三児の母。学生時代よりスポーツインストラクターを10年つとめ、渡米、結婚。そして離婚を機に起業。自分にYESということをモットーにFlow Naturallyを立ち上げ、横浜・町田・鎌倉を中心にベリーダンスクラスやワークショップを開催、7年間でのべ約1万人が参加する。2017年より鎌倉の古民家スタジオを拠点に活動。様々なクラス・ワークショップを
行いつつ、アロマトリートメントやカウンセリングなどで一人一人が心地よく生きるためのサポートを行う。　www.flownaturally.com

高松佳代  「楽健法」中伝セラピスト、ヴィーガンパティシエ、介護福祉士。

神奈川県川崎市の農家に生まれる。幼少よりアトピー虚弱体質だったため母親の手厚い自然食で育つが、思春期に反発。オーガニックな生活から離れたその反動で20歳のときに体調を崩し、市販の菓子を食べるとアトピーが再発するという自身の経験から、自身が食べることのできる菓子を作るようになる。その過程で、二人ヨーガ「楽健法」と出会い「カラダをつくる」という活動を実践するため、施術者の資格を取得。現在、楽健法・整膚の隠れ家サロン【Earthing mama】マクロビ弁当【Bonange】を主宰。「美味しく、楽しく、美しく」をモットーに、心の健康を大切にした無理せず偏り過ぎない生活を目指している。