5月は簡単に時間をかけずに腹筋エクササイズを行っていきます！
腹筋はなかなか鍛えられず、効果もなかなか現れないし、
ちょっとハードな動きが多い。。。
5月のクラスは、ちょっと気がついたときに出来る
かんたん腹筋エクササイズで、
立ったままで腹筋を鍛え骨盤をリセット＆矯正していきます。
腹筋ができてくると、毎日の生活が楽になりますし、
なんといってもボディラインが美しくなりますね。
腰痛が軽減されたり、ちょっと走ったときに体力が付いたり、
体が目覚め代謝力もあがります。
メタボにサヨナラ『時短！腹筋』です。
6月から下半身の筋肉を刺激しながら、
クラス中に実感できる美しいレッグラインを作ります。
梅雨時期に冷えやすい足先、むくみが激しい方にもおすすめな
すっきりエクササイズです！
