この日は2011年[:王冠:]初レッスン[:王冠:]でした！
年末年始は何かと忙しく、
エクササイズの余裕もなかなかなかったことと思います。
加えて美味しいもの盛りだくさんで・・・結果は鏡に映ったとおり[:唖然:]
でも！安心してください！よく言うお正月太りというのは、
『むくみ』が原因であることが多いのだそう！
そんな憎きwwむくみを撃退すべく！
今月のテーマは『リンパマッサージですっきりボディ』
恒例の二人組マッサージで、下半身を重点的にマッサージ。
胃腸が疲れていると太ももにむくみが出やすくなるそう！
なのでここは特に念入りに行います[:グッド:]
はじめは硬かったお肉が徐々にもみほぐされ、
マッサージ後には足も軽く、見た目もすっきり！
効果テキメンなのに簡単なマッサージなので、
おうちでも継続してやるとさらにGOOD[:ラッキー:]
みなさまもぜひ覚えに来て下さいませ[:さくらんぼ:]
この二人組マッサージでは、骨盤が整えられるので
立った時の重心が安定したり(＝バランスが整う)、顔までスッキリしたりと、
気持ちいいのに(時々痛いのもアリ！笑)嬉しい効果がいっぱいです。
その整った身体で迎える後半のベリーダンスエクササイズは、
お正月太りを間違いなく！撃退してくれます[:ひらめき:]
次回のレポートでは、ベリーダンスエクササイズの方に注目しようと思います！
Kana
