被災された沢山の皆様。
そしてお亡くなりになった沢山の方々。
心よりお悔やみを申し上げます。
そして、今もなお原子炉で働いている沢山の方々。
一刻も早い復興をお祈りしております。
震災からもう一週間。
節電、停電…
何となく日常的になりつつある関東地方。
余震もありますが、
社会は日常を取り戻しつつあります。
お久しぶりです！
インストラクターのtomokoです♪
震災のニュース、映像で
無意識にネガティブになってしまっていませんか？
先週金曜日からクラスを再開しましたが、
みなさんちょっとテンションが低め。
こども達も不安定というのを感じました。
そしてカラダがゴチゴチ…体は寝ているようです。
人はショックな出来事があると、筋肉を硬直させ自分を守ろうとします。
ですから今回の地震で、皆さんの体は無意識に固まっています。
地震が心配でお風呂に長く浸かれなかったり、ゆったり寝られなかったり。
そんな時は、肝臓や腎臓がストレスを貯め始めます。
この場所は恐怖や我慢をため込むところ。
その結果、倦怠感、皮膚の荒れ、アトピーといったことも起きやすくなりますね。
また考えすぎの方は…
難聴になったり、頭痛、吐き気、胃腸のトラブルも起きやすくなります。
そこで肩甲骨、首をちょっと回してみてください。
いつもよりも回しにくくありませんか？
足はどうでしょうか？
浮腫んでいませんか？
＜体の感覚の悪さは＝心の気分＞です。
こんな時だからこそ！
一人でお家にこもっていないで…！
みんなで一緒にマッサージして、踊って、体を動かして
ハッピーになりませんか？
みんなでお話すれば、あなたの気持ちもすっきり♪
体も動かして体もすっきり♪
こんな時だからこそ！
みんな一緒に居ましょうよ☆
ハッピーに踊って、
あなたのポジティブパワーをお子様やお友達に広げてくださいね！
皆さん、クラスを終えるといつもの笑顔に戻られます。
「はー、良かった！クラスに来て♪」
「なんか元気出ました～」
「体がすっきり、心もすっきりしたわー」
みなさんにこにこで帰って行きます♪
不安になっている、そこのあなた！
勇気をもってちょっとレッスンに来てくださいね☆
ママの元気はみんなの元気♪
I pray for japan.
Love tomoko