桜もほころび始め
遅い春がやってきた感じですね！
私の住む鎌倉は梅の季節から桜と新緑の季節へ移行中。
お散歩するのも楽しくなりますね。
さてこの季節。
メンタルもボディも「ぼーーっ」としていませんか？
「春は鬱っぽくになるなぁ」
「眠くて起きていられない」
「怠くてしょうがない」
それはあなたのカラダも衣替えをしているのです。
春になると頭蓋骨、肩甲骨、骨盤といった順に骨が開き始めます。
それにともなって「偏頭痛」「風邪」「喘息」「アレルギー」といった形で
骨格を開こうと身体も必死になってきます。
また気持ちも春になるとゆるみ始め「鬱」な状態を引き起こす人も。
今月のmagnoliaは心も身体もリフレッシュ＆デトックスと題して
レッスンを薦めてきます！
骨盤を八の字に動かす＜フィギュアエイト＞で骨盤調整。
そしてクラスで大人気のセルフメンテナンスストレッチは足裏をケアしながら
身体の老廃物とサヨナラエクササイズ。
お部屋で鬱々としているなら
是非！クラスに参加してみてくださいね
love tomoko