寒い！って背中を丸める…
気が付くと
【おばあちゃん背中】になっておりますぞ。
背中が丸くなると
血流も滞り、内臓も圧迫。
背中の筋肉も伸びっぱなし…
腰は後ろに引けて、お尻は垂れ
がに股になってしまいます。
さらに・・・体温が下がり
＜免疫力低下！＞
流行りの風邪に
悩まされるということに。
体温が下がったカラダは緊張します。
そこで食べたくなるものは…
お砂糖、油、お酒、タバコ。
とにかくカラダをリラックスさせたいのです。
そんな事にならないように。
朝起きたら、まずは
背筋をぐぐ～っと伸ばして深呼吸。
そして、その場で大きく足踏み！
すると血液循環も良くなって
調子が戻ってきます。
むしょうに食べたくなっていた
甘いものやお酒の誘惑も
自然と減ってくるんですよ♪
まあ、magnoliaクラスに出てしまえば
簡単な事ですが（笑）
美しい体には、病気は寄り付きませんっ！
ベリーダンス入門・初級クラス「magnolia」
月：横浜（Umiのいえ）
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