【１分間☆簡単エクササイズ】ゆらゆら＆首まわし風邪知らずの秘訣！

「最近、咳風邪が治らない…」

そんなあなたに必見！

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何かに熱中していると、寒くても風邪を引かない。
でも、気が抜けたその時に「冷え」がカラダに入り
風邪を引いてしまう秋。

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秋の風邪は首元からやってきます！

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咳、痰がからむ…
空気の乾燥と冷えが風邪の元。

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そんなときにこのボディワーク！
足元から温めて
髄液を動かしながら
気分をスッキリ、肩こりもスッキリできるエクササイズ☆

このワークのポイントは

膝バタバタ運動際は、膝をピンと伸ばさないということ。

膝を伸ばし切ることで、膝に負担をかけやすくなります。

ゆるゆる、心地よくがエクササイズの秘訣です♫

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▶FlowNaturally
magnoliaボディメイク＆エクササイズ

ベリーダンスを簡単にアレンジした、誰でもできる簡単レッスン。

ココロ、カラダも癒やされ、美しくなるオーガニックなレッスンが魅力。

【１分間☆簡単エクササイズ】ゆらゆら＆首まわし 風邪知らずの秘訣！