＝＝2/19（日）『身体と呼吸のワークショップ』＝＝
コンテンポラリーダンサーとして活躍する
大宮ダイスケスペシャルワークショップ！
今回は身体のすみずみまで意識を巡らせる
『呼吸』のワークショップです。
ダンスやスポーツ経験問わず、
どなたでも参加できるワークショップとなっています。
ご要望にお応えして、
今回は男女問わず参加できます！
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『身体と呼吸のワークショップ』
ストレッチは、痛い必要もキツイ必要もない。
身体を知り、丁寧に、そこに呼吸を通していく。
それは柔らかい人も、硬い人も同じ。
ダンサーとして、またヨギーとして行き着いた境地です。
呼吸に意識を傾け、息を整えていくことが
身体のリラックスへとつながり、
リラックスを覚えることで身体は更に緩む。
呼吸は内面を磨く、動的瞑想なのです。
あなたの身体は、あなたの生き方を物語ります。
美しい呼吸を学ぶことは、美しい生き方を実現します。
このワークショップに参加し、
呼吸法を体験すると、
より深いグラウンディングが得られ、
また自身の中に生まれる遊び＝スペースが
クリエイティビティを活性化していきます。
そして、自分とのつながりを深め、
自己改善能力を高めることが出来ます。
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【ワークの内容】
◎言葉や動作などを使ったエクササイズ
◎身体のエクササイズ、ペアワーク
◎ストレッチ、マッサージを通したセルフコンディションニング
◎いろいろな呼吸法による、リラクゼーションの体験
◎呼吸に意識を向けた、瞑想の実践
【ファシリテータ】大宮ダイスケ
ダンサー、振付家。18歳で渡米。
09年モダンダンス、コンテンポラリーダンスに出会い、ジャンルレスのダンサーに。11年よりソロ活動を開始。13年イタリアン?インターナショナル?ダンス?フェスティバルにて新人振付家として優勝。14年ニューヨーク?アジアンコミュニティーへの貢献により、日本人初となる新人アジア人ダンサーとしてジェイディン?ワン?アワード受賞。シルクドソレイユ登録ダンサー。2016年南インドに渡りインド政府公認シバナンダヨガ講師資格を取得。現在では現役ダンサーとして活動しながら、長年身体を知り尽くした経験を生かし、ヨガをベースに呼吸法を学び、シンプルに多くの方に出来るストレッチのセルフコンディショニングを提案することに努めている。
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【時間】14:00-16:00（受付13:30～）
【対象】年齢性別問わずどなたでもご参加いただけます。
【定員】8名
【参加費】4,000円
【服装・持ち物】
＊動きやすい格好でご参加ください。
＊着替えスペースあります。
＊ひざ掛けなどをご持参ください。
【予約】https://coubic.com/flownaturally/163637