三月からの親子クラス
【抱っこ ＆ おんぶ踊る ベリーダンス☆レッスンスタートします!!】
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子宮を中心に円運動をするベリーダンスの動きでママの心と身体を整える親子クラス
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心地よい音楽に合わせて、ゆったりと身体を揺らし、
妊娠・出産・そして子育てと、一日も休みのないママに 溜まり疲れを【セルフ整体】していくダンスクラス！
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赤ちゃんとコミュニケーションを深めながら、 じっくりと身体をストレッチさせましょう～
季節の変わり目のトラブルや赤ちゃんとの生活に関する
お話も聞けるお得な時間?
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そして正しい【抱っこ・おんぶ】ポジションで
赤ちゃんと一体となって、赤ちゃんと一緒に ゆったりとベリーダンスを楽しみましょう♪
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ダンスを楽しみながら身体に働きかけることで、
同時に気持ちもスッと楽になり、
日々の子育てがより充実したものになります～♪
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【内容】
◎赤ちゃんと一緒に出来るストレッチやエクササイズ
◎子育て中、特に負担のかかる腕・肩・腰のケア
◎ストレッチ・ダンスによる産後の体力回復
◎骨盤底筋トレーニングと骨盤の調整
◎疲れにくい身体とメンタル作り
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【対象・参加条件】
◎対象はお子様連れのママです。
◎お子様が安全に抱っこ出来る月齢や体調であること。
◎託児はありませんが、
お兄ちゃんお姉ちゃん連れの参加も可能です。
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【服装・持ち物】
◎動きやすい服装でご参加ください。
更衣室がございます、汗をかくと冷えるので、着替えもお持ちください。
◎抱っこ紐やおんぶ紐など
◎飲み物
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～～～～～町田クラス～～～～～
【講師】tomoko（3/9）
【受講料】2,000円（60分）
【定員】4名
【日時】木曜12:00-13:00
【会場】クラウドナインスタジオ 町田店
（東京都町田市 原町田4-11-14 6F）
～～～～～横浜クラス～～～～～
4月より開講！
【講師】tomoko（4/3・4/17）
【受講料】2,000円（60分）
【定員】6名
【日時】月曜10:30-11:30/13:30-14:30
【会場】Umiのいえ（横浜市西区岡野1-5-3 4F）
http://www.uminoie.org/
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