朝晩はだいぶ涼しくなり、秋めいてきましたね！
みなさん、風邪などひいていませんか？
いつもおなじみの毎週土曜日担当tomokoインストラクターはお休み。
代行のNAOインストラクターが担当した土曜日magnolia。
相変わらず、沢山の方でにぎわっていました！
さて、今回のクラスは骨盤の冷えを確かめるところからスタート。
骨盤の冷えって、どうやって確かめるか知っていますか？
それは【かかと】です！
かかとと骨盤はとても密接につながっています。
ですから、かかとが冷たい方は骨盤も冷えてしまっているのです。
手でぎゅっとかかとを温めると、腰の辺りがじんわり温かくなります。
また後頭部とも連動するかかとなので、頭もリラックス！
生理痛が酷いとき、腰痛が酷いとき、頭痛がするときはかかとを触ってみて下さい。
冷えていたらレッグウォーマーを履いたり、足湯をする事で
体も心も温まるのでぜひ試してみてくださいね。
magnoliaといったら欠かせないペアマッサージ！
「人の身体を見ると言うことは自分の身体を知ること！」と口癖のtomoko先生。
毎月パートナーでマッサージをすると
相手の身体の変化に気がついたり、自分の身体のバランスの変化も気がついてきますね。
ペアになって体をゆさゆさ揺らすマッサージ。
とても簡単ですが…とっても気持ちが良い！
今月も、揺れる部分、揺れない部分を伝え合いながら揺らしました。
このクラスの日は赤ちゃんと一緒に来たママが多く
抱っこや、授乳で肩周りがこっている方が多かったですね。
レッスン中のマッサージの時だけでもどうぞリラックスしてくださいね☆
マッサージを終えるとみなさんの表情は明るく体もぽかぽかでした。
身体がぽかぽかだと心もぽかぽか。
日頃「あれをしなくちゃだめ！」って思っているママにとって
至福の時間ではないでしょうか？
ママだって女ですもの。
コレが良いママ、悪いママなんてありません。
子供にとってはママはママ。
神様よりもママが絶対なんです。
だから…☆
ママの笑顔が子供の幸せ♪って私は皆さんを見ていて
一緒に幸せになってしまいました。
風邪がはやっているので身体を冷やさないように！
chiaki