９月から定期開催となったキッズクラス。
初参加の子ども達が３名加わり、１０名の満員御礼！
まずはヨガの太陽礼拝をアレンジしたストレッチから。
この柔らかさ。羨ましいですね…
続いて、楽しみながら腹筋や背筋を鍛えられるエクササイズ。
長座の姿勢で前進したり、バックしたり。
競争させると、とたんに子どもは元気になります！
ほふく前進。
腕だけでなく、実は脇腹や背中の筋肉もしっかり使っています。
子ども達は笑顔でやっていましたが、非常にきつい…
「自衛隊式ダイエット」でも話題になっていたほふく前進。
お子様と一緒にやってみてはいかが！？
好きな楽器を鳴らしたり、ステップをするリズムワーク。
太鼓の音に合わせてピタっと動きを止めます。
その後の課題曲の練習でも、ポーズがぴたりと
決められるようになってきましたね。
キッズクラスを見ていると、本当に色々な学びがあるのですが
今回私が感じたこと。
それは 「楽しみながらやれば上達する」 ということ。
キッズクラスでは、ストレッチも筋トレもダンスもすべて
子どもが楽しめるように工夫されています。
だから、かなり辛いはずのほふく前進だって、楽々クリア。
これが単なる腹筋運動だったら、子どもは続かないかもしれません。
楽しそうに遊んでいるようなときこそ
実は一番、色々なことを吸収したり、
上達するチャンスなのかもしれませんね。
好きなことをしているときの顔って、皆とっても輝いている。
これからも、子ども達の輝く姿を見守っていきたいと思います。
Fumina
次回からのキッズクラスの開催は
9/22（祝・土）、10/6（土）、10/20（土）となります。
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