今週の町田クラスの日は、バレンタインデー♪
大切な人に「愛」を伝える日でしたね。
妹からお兄ちゃんへ。「愛」は伝わったかしら？
magnolia前半のボディメイクの時間、
tomoko先生は身体を動かしながら、
筋肉や骨格の仕組みや、効果的なエクササイズ方法を始め、
季節の移り変わりが心や身体に及ぼす影響とか、
食のこと、子育てのこと、家族との関わり方など
多岐にわたって話しをしてくれます。
その中には、レッスンが終わってからも
ズシンと心に響く言葉がたくさんあります。
子連れの方が多いこのクラスでは、
時折子どもたちのご機嫌が悪い日があります。
この日もレッスンがはじまると
何人かのお子様がぐずりはじめました…
すると先生は、参加者の皆さんと一緒に
深い呼吸をはじめ、何度も何度も繰り返しました。
すると、だんだん場の空気がシンと静まって…
子どもたちはいつの間にか泣き止んでしまいました。
私はこの場面を見て、ふと思い出しました。
息子が宿題をやらずにテレビを見ていると
イライラして「宿題やったの？」と声を荒げてしまう。
すると息子も「うるさいな、今やるよ！」と怒鳴り返す。
毎日のように繰り返される光景です（笑）
自分がイライラすると、周りの人にも
イライラが伝染してしまうんです。
「子宮を意識して、深い呼吸をしてみましょう。
自分の「気」が落ち着くと、周りの場の「気」も
自然と変わります。」
一見、ベリーダンスのレッスンとは
思えないかもしれませんが、そんなことはありません。
踊り手の緊張や不安は、観客にもすぐに伝わりますし
ダンスを楽しみ、一緒にわかちあいたいという気持ちは
観ている方の心に響きます。
だから本人が楽しむことが一番。
心からの笑顔は、周りの人々も笑顔にしますね。
一方ベリーダンスの基礎が出来ているLilasクラスでは、
深い呼吸とともにメディテーションをしています。
みなさん、だんだん「お腹」で感じることが出来るようになってきました。
でもいざ課題曲の振付になると
「頭」で考えてしまうのが
自分を含め、もったいない…
お腹で呼吸して「気」を整える。
日頃から、実践してみようと思います。
Fumina
町田駅徒歩3分。お子様連れOK！
初めての方でも楽しみながら学べる
ボディメイクとベリーダンスのmagnolia町田クラス。
木曜日と月曜日に開講しています。