寒い冬、私たちのカラダは
寒さに負けないよう、
たっぷりエネルギーを取り込みます。
そして代謝を落として、
エネルギーセーブモード。
クマやリスが冬眠するように、
降り積もった雪のしたのフキノトウように
じっと春の訪れを待ちます。
2月に入って、少しずつ日が長くなり、
気温も日に日に上がってくると、
そう、花粉症の季節ですね！
花粉症でなくても鼻水や咳が出たり、
インフルエンザやお腹を壊す風邪が流行ったり
（時には吐いたり）。
子供たちはなんだかムズムズ…
よく泣いて、落ち着かず、イライラ怒ったり…
春は芽生えの時、
大きな変化の季節です。
カラダに起きるいろいろな症状も、
子どもたちの反応も、
寒い季節に溜め込んだ疲れやストレスを
デトックスして、春に適応しようという
自然な反応なのです。
好ましくない症状も、困った変化も、
その症状・変化があるということ自体が
とても大切なことなのです。
カラダのことは目に見えますが、一方で
ココロや気持ちは目には見えないので、
おろそかになりがち。
今まで上手く行っていた人間関係がしっくりこない、
親子や夫婦関係がギクシャクする、
日々の仕事へのモチベーションが上がらなかったり、
なんとなく疲れが抜けない、
夜はスッキリ寝付けないけど、
昼は眠くてしょうがない…
そんな感じにココロはサインを送ってきます。
カラダをたくさん動かすと、
汗をかいてスッキリするように、
ココロはダンスや音楽で、
自分を表現をするとスッキリします。
ダンスはココロのデトックスなのです。
日々のストレスを、
自分の力で減らすことは出来ても、
ゼロにすることは出来ません。
（そもそもストレスがない、のが良いとも思いませんが）
でも、定期的にデトックスするよう
習慣を身につけることは出来ます。
鎌倉で2月から開催する
ビーチサイドベリーダンス@シーソでは、
女性の繊細なカラダの変化や
メンタルバランスをケアする
ダンスレッスンを行っていきます。
2月はココロのデトックスをテーマに、
自分を表現することの大切さを感じていきましょう。
Beachside Bellydance @ Seesaw
毎週火曜日・10:00〜11:30
http://www.flownaturally.com/?pid=86760529