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あなたのカラダ。1秒に500万個の細胞が生まれています

<TOPICS>


・明日は~癒しのベリーダンス@鎌倉

・マタニティ・妊活・産後ママのためのベリーダンス

・大人気!代々木クラス~祝☆空きがでました!

・tomoko’sコラム 「あなたのカラダ。1秒に500万個の細胞が生まれています」






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┃明日は~癒しのベリーダンス@鎌倉

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鎌倉のステキ女子が集まる場所!Beachside Bellydance

このクラスが他のクラスと違うのは【癒し】のベリーダンスということ!

カラダの声を聞きながらたっぷりと踊りながら、カラダとココロをダンスで整えます。

窓から見える木々、鳥のさえずり、潮騒、江ノ電の走る音。

小旅行気分で是非遊びにきてくくださいね!

限定4名。贅沢なレッスンです~

https://coubic.com/flownaturally/391853



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 大人気!代々木クラス~祝☆空きがでました!

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9/11(金)代々木八幡ベリーダンスレッスン!

人気すぎで18:00~と19:45~の

両クラスにキャンセルが出ました。お仕事帰りの皆さんにもおすすめのレッスン。

18:00~クラスは余裕がありますよ。艶を引き出す美魔女レッスン。

あなたもその日から生まれ変わっちゃいましょ~

https://coubic.com/flownaturally/267291








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┃マタニティ・妊活・産後ママのためのベリーダンス

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9/12(土)14:30~横浜Umiのいえで子宮とダンスする一日。

マタニティ、妊活、産後ママといった、カラダの変化が大きい女性の為のベリーダンス。

マタニティはもちろん。妊活中、病気から回復したばかりの方にもおすすめ。

子宮に意識を向けて… 女性の「感」を高める!

これが女の幸せと健康の秘訣。ステレオから音源は使いません。

ギターやドラムを奏でてもらって踊る心地よさも最高のひとときです!

https://coubic.com/flownaturally/146153








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tomoko’sコラム あなたのカラダ。1秒に500万個の細胞が生まれています

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あなたのカラダ。



常に生まれ変わってます。

1秒に500万個の細胞が生まれ、

それと同時に同じ数の細胞が死んでいます。



骨は骨を増やす造骨細胞と、骨を破壊する破骨細胞がせめぎ合い

約90日で細胞の代謝が進んでいます。





例えば…



肌の細胞は28日間。

筋肉の細胞は約60日

肝臓の細胞は約60日

心臓細胞は約22日





その中で最も早いのが…



胃腸。

胃腸の細胞は約5日で入れ替わります。







この代謝も年を取るたびに

遅くなっていきます。





肌で例えれば。



10歳代では、約20日周期だったものが…



20歳代では、約28日周期

30歳代では、約40日周期

40歳代では、約55日周期

50歳代では、約75日周期

60歳代では、……約100日周期





この代謝をスムーズにするポイントは





夜22:00pm~2:00amは必ず眠る。

血液をどろどろにさせる食べ物は控える。

塩気をとって、発酵食品を食べる。

カラダを冷やさない。

食べ過ぎない。





ということ。





美しさを求めるサプリや化粧品はたくさんありますが

カラダはこの瞬間生まれ変わっていますよ~



お金をかけず

健やかに美しくいる秘訣は「シンプルライフ」



あなたの食生活の時間を見直すだけで

美しくなるってこと!







GUCCI、PRADA、ルイヴィトン…

高級なブランドに慣ればなるほど

シンプルになるように





シンプルが一番!なのですよ~



Love

tomoko







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