＜TOPICS＞
・明日は～癒しのベリーダンス＠鎌倉
・マタニティ・妊活・産後ママのためのベリーダンス
・大人気！代々木クラス～祝☆空きがでました！
・tomoko’sコラム 「あなたのカラダ。1秒に500万個の細胞が生まれています」
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┃明日は～癒しのベリーダンス＠鎌倉
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鎌倉のステキ女子が集まる場所！Beachside Bellydance
このクラスが他のクラスと違うのは【癒し】のベリーダンスということ！
カラダの声を聞きながらたっぷりと踊りながら、カラダとココロをダンスで整えます。
窓から見える木々、鳥のさえずり、潮騒、江ノ電の走る音。
小旅行気分で是非遊びにきてくくださいね！
限定４名。贅沢なレッスンです～
https://coubic.com/flownaturally/391853
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大人気！代々木クラス～祝☆空きがでました！
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9/11（金）代々木八幡ベリーダンスレッスン！
人気すぎで18:00~と19:45~の
両クラスにキャンセルが出ました。お仕事帰りの皆さんにもおすすめのレッスン。
18:00～クラスは余裕がありますよ。艶を引き出す美魔女レッスン。
あなたもその日から生まれ変わっちゃいましょ～
https://coubic.com/flownaturally/267291
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┃マタニティ・妊活・産後ママのためのベリーダンス
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9/12（土）14:30~横浜Umiのいえで子宮とダンスする一日。
マタニティ、妊活、産後ママといった、カラダの変化が大きい女性の為のベリーダンス。
マタニティはもちろん。妊活中、病気から回復したばかりの方にもおすすめ。
子宮に意識を向けて… 女性の「感」を高める！
これが女の幸せと健康の秘訣。ステレオから音源は使いません。
ギターやドラムを奏でてもらって踊る心地よさも最高のひとときです！
https://coubic.com/flownaturally/146153
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tomoko’sコラム あなたのカラダ。1秒に500万個の細胞が生まれています
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あなたのカラダ。
常に生まれ変わってます。
1秒に500万個の細胞が生まれ、
それと同時に同じ数の細胞が死んでいます。
骨は骨を増やす造骨細胞と、骨を破壊する破骨細胞がせめぎ合い
約90日で細胞の代謝が進んでいます。
例えば…
肌の細胞は28日間。
筋肉の細胞は約60日
肝臓の細胞は約60日
心臓細胞は約22日
その中で最も早いのが…
胃腸。
胃腸の細胞は約５日で入れ替わります。
この代謝も年を取るたびに
遅くなっていきます。
肌で例えれば。
10歳代では、約20日周期だったものが…
20歳代では、約28日周期
30歳代では、約40日周期
40歳代では、約55日周期
50歳代では、約75日周期
60歳代では、……約100日周期
この代謝をスムーズにするポイントは
夜22:00pm~2:00amは必ず眠る。
血液をどろどろにさせる食べ物は控える。
塩気をとって、発酵食品を食べる。
カラダを冷やさない。
食べ過ぎない。
ということ。
美しさを求めるサプリや化粧品はたくさんありますが
カラダはこの瞬間生まれ変わっていますよ～
お金をかけず
健やかに美しくいる秘訣は「シンプルライフ」
あなたの食生活の時間を見直すだけで
美しくなるってこと！
GUCCI、PRADA、ルイヴィトン…
高級なブランドに慣ればなるほど
シンプルになるように
シンプルが一番！なのですよ～
Love
tomoko
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