JUGEMテーマ：日常
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること
＜TOPICS＞
・magnoliaは＜オ・ト・ク＞すぎるレッスンって知ってました？
・芸術の秋。「フレームドラム」の驚きの効果！！
・秋の鎌倉～ 観光&ベリーダンスで贅沢な時間＠seesaw
・tomoko’sコラム 「ココロをハッピーにさせる「スマホダイエット」」
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☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃magnoliaは＜オ・ト・ク＞すぎるレッスンって知ってました？
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
10月は腰がぐっと締まってくる季節。秋ならではの「乾燥」「夏疲れ」「冷え」で
なんだか体調も今ひとつだったり… この気候の変化についていくのは一苦労。
そんな時のmagnoliaレッスンはレッスンで「整体」「カウンセリング」「エステ」が
たった60minでできてしまう…オトクすぎるレッスン。
通常は…
60minの整体→最低¥4,000以上
カウンセリング→¥6,000以上
エステ→¥5,000以上
それが楽しくダンスするだけで、おしゃべりして居るだけで
全て出来ちゃうなんて嬉しい限り…
妊活女子、メンタルケアをしたい女子、ダイエット、自分を変えたい女子。
産後の鬱々な時も足を運んで…
ちょっと赤ちゃんを誰かに抱っこしてもらって。
ママの気持ちもホッとしましょうね。
今週はmagnolia習慣！！
10/7（月）10:30~11:30 担当：tomoko
10/8（木）10:00~11:00 担当：tomoko
10/9（金）10:00~11:00 担当：tomoko
駆け込んでくださいませ～
お待ちしております！
https://coubic.com/flownaturally/267291
・magnoliaは＜オ・ト・ク＞すぎるレッスンって知ってました？
・芸術の秋。「フレームドラム」の驚きの効果！！
・秋の鎌倉～ 観光&ベリーダンスで贅沢な時間＠seesaw
・tomoko’sコラム 「ココロをハッピーにさせる「スマホダイエット」」
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┃magnoliaは＜オ・ト・ク＞すぎるレッスンって知ってました？
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10月は腰がぐっと締まってくる季節。秋ならではの「乾燥」「夏疲れ」「冷え」で
なんだか体調も今ひとつだったり… この気候の変化についていくのは一苦労。
そんな時のmagnoliaレッスンはレッスンで「整体」「カウンセリング」「エステ」が
たった60minでできてしまう…オトクすぎるレッスン。
通常は…
60minの整体→最低¥4,000以上
カウンセリング→¥6,000以上
エステ→¥5,000以上
それが楽しくダンスするだけで、おしゃべりして居るだけで
全て出来ちゃうなんて嬉しい限り…
妊活女子、メンタルケアをしたい女子、ダイエット、自分を変えたい女子。
産後の鬱々な時も足を運んで…
ちょっと赤ちゃんを誰かに抱っこしてもらって。
ママの気持ちもホッとしましょうね。
今週はmagnolia習慣！！
10/7（月）10:30~11:30 担当：tomoko
10/8（木）10:00~11:00 担当：tomoko
10/9（金）10:00~11:00 担当：tomoko
駆け込んでくださいませ～
お待ちしております！
https://coubic.com/flownaturally/267291
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┃芸術の秋。「フレームドラム」の驚きの効果！！
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
太鼓ってバチを使ったり、手のひらで叩いたり…
シンプルなものって思っていませんか？
このフレームドラムは「手」を全て使います！
指や手のひらを動かします。それがポイント！
「数を数えること」と「指を使うこと」は脳の中で同じ部分を使います。
「リズム」と「身体」も密接に繋がっています。ということは
フレームドラムのレッスンは芸術としてのレッスンはもちろん！
身体を健やかに保つためにも素晴らしい効果を発揮。
その日のうちからスムーズにできてしまうフレームドラムの魅力。
あなたも体験しませんか？
10/7（月）13:00~15:00 場所：横浜 Umiのいえ
10/8（木）14:30~16:30 場所：町田 個人宅サロンにて
#10/8（木）町田フレームドラムレッスンではfumina Lunchを¥500にてオーダー可！
Lunch希望の方はレッスン予約の際に一言お付けください
https://coubic.com/flownaturally/350707
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☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃秋の鎌倉～ 観光&ベリーダンスで贅沢な時間＠seesaw
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
先週の鎌倉Beachside Bellydanceは満員御礼。
地元の方も、都内からも参加されているディープなレッスン時間が好評。
私達がストレスを抱えた時、お腹が痛くなったり、頭痛を感じたり…
身体もストレスを無意識に反応しています。
このレッスンは繊細なあなたのデリケートなボディとココロを
ベリーダンスで癒していく時間です。煮詰まってしまったら、環境を変えて
自分と向き合うのもいいかもしれませんね
https://coubic.com/flownaturally/267291
シンプルなものって思っていませんか？
このフレームドラムは「手」を全て使います！
指や手のひらを動かします。それがポイント！
「数を数えること」と「指を使うこと」は脳の中で同じ部分を使います。
「リズム」と「身体」も密接に繋がっています。ということは
フレームドラムのレッスンは芸術としてのレッスンはもちろん！
身体を健やかに保つためにも素晴らしい効果を発揮。
その日のうちからスムーズにできてしまうフレームドラムの魅力。
あなたも体験しませんか？
10/7（月）13:00~15:00 場所：横浜 Umiのいえ
10/8（木）14:30~16:30 場所：町田 個人宅サロンにて
#10/8（木）町田フレームドラムレッスンではfumina Lunchを¥500にてオーダー可！
Lunch希望の方はレッスン予約の際に一言お付けください
https://coubic.com/flownaturally/350707
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┃秋の鎌倉～ 観光&ベリーダンスで贅沢な時間＠seesaw
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先週の鎌倉Beachside Bellydanceは満員御礼。
地元の方も、都内からも参加されているディープなレッスン時間が好評。
私達がストレスを抱えた時、お腹が痛くなったり、頭痛を感じたり…
身体もストレスを無意識に反応しています。
このレッスンは繊細なあなたのデリケートなボディとココロを
ベリーダンスで癒していく時間です。煮詰まってしまったら、環境を変えて
自分と向き合うのもいいかもしれませんね
https://coubic.com/flownaturally/267291
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tomoko’sコラム ココロをハッピーにさせる「スマホダイエット」
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スマホダイエット
スマホを少し生活から排除すること。
携帯やPCがあなたのココロを蝕んでいる時があるってことです。
暇になってしまうと
手持ち無沙汰でテレビを付けてみたり
スマホを手にしてみたり。
情報というものに
常に頭をフル稼働させて
あなたの毎日が他人とコミュニティを作ることで
ココロを安心させている毎日。
バーチャルな人間関係に満足して、それが本当の人付き合いなのでしょうか？
お友達と写真
自慢をするような場所の写真
食べ物、洋服などなど…
そんな情報でココロを動かされている自分がいたら要注意。
バーチャルな情報なんて
本当の幸せではありません。
スマホがどんどん進化して
便利になっている今。
気がつけばベットの横にはいつも携帯。
携帯がないと落ち着かない時間。
身体で感じる「嬉しいこと」「楽しいこと」に
鈍感になってしまう身体がスマホ病。
電車に乗って本を読んでいる方はほとんど居なくて
みんなスマホを使って、バーチャルな世界でしか自分を
作れなくなる人間って、寂しいなって思うのです。
バーチャルな世界は人との距離感を肌身で感じることを
忘れさせます。肌は私達のココロなのです。
それは…
肌は「第二の脳」と言われるほど繊細に人のココロつながっています。
その「肌という脳」を鈍感にさせるスマホと距離を作ることって
あなたのココロをリラックスさせることができるのです。
私の休日。
なるべくPCやタブレットを
開かないようにしています。
音楽でさえかけません。
窓を開けていると、自然に聴こえる海の音
鳥の鳴き声、人の笑い声。
自然の時間に戻すこと。
コレが自分のココロを安定させる
大事な時間です。
毎日心がツライな…
そうおもったら、太陽とともに時間を過ごすこと
自然と身体のリズムを整えることが
大切なポイントなのです。
あなたもスマホを…
ちょっと手放してみませんか？
love
tomoko
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Flow Naturally Body – Mind – Spirit
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ホームページ http://www.flownaturally.com/
ブログ http://blog.flownaturally.com/
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