今回は少人数でのレッスンでした。
レッスン序盤のマッサージタイムは少
人数だったこともあり2人で1人をほぐし
お互いを労わりあう贅沢時間でしたよ〜✨
この日は！なんとテーマは「「カラダの除湿✌️」」
暑さと湿気。
日本の夏到来！
この季節は「湿邪（水の邪気）」が
カラダにたまりやすく、水の排泄ができません。
こうなると身体中にペットボトルが
くっついている状態です。
エアコンや冷たい食べ物を取ることで
カラダにまとわりついた水が冷えてしまい
夏なのに体が冷える🥶状態を作ります。
冷えは万病の元。
この夏だから冷えとむくみを撃退したい！
そんな時は〜
全身を簡単な動きで血液を巡らせ
代謝UP⤴︎⤴︎⤴︎
暑いけどー。。
この時期だからちゃんとカラダを動かすことで
カラダの奥に蓄積された老廃物を流しやすいのです✨
◉なかなか痩せない…
◉浮腫みがとれない
◉冷えが辛い
◉だるい
膝の簡単な上下運動
下半身をリズムよくダイナミックに動かして！
あなたのカラダの
「「除湿」」
夏の過ごし方一つで
体調も変わってきますよ♬
心と身体を整えに是非
毎週月曜日 横浜駅西口！UmiのいえHappy Belly へ！
Nami
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▶︎Happy Belly ボディフィットネス
レッスンはドロップイン！
とにかく気になったら〜お子様連れOK🙆♂️