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五月は速攻美脚を作るベリーダンスエクササイズ!

GWも終わり、ゆったり気分から戻ってきましたね。 みなさんはどんなお休みでしたか? さて、5月。 暖かくなって…
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春の鬱病。しょうがないって思っていませんか?

GWがやって来ますね~ 町田クラスの帰り道、浄妙寺というとても素敵なお寺の中にある パン屋さんにパンを買いに行…
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春は心もカラダもデトックス!

桜もほころび始め 遅い春がやってきた感じですね! 私の住む鎌倉は梅の季節から桜と新緑の季節へ移行中。 お散歩す…
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3/25(日)祈りの舞

Flow Naturally Presents 祈りの舞 ”Dance for Pray&#822…
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膝の動きで腰回りをスッキリさせるヒップアタック!

3月のmagnliaステップは「ヒップアタック」 この動きはベリーダンスに欠かせないステップです。

何色が好きですか?色は心の言葉なのです~

あなたは何色が好きですか? 赤、黄色、ブルー、紫。 私たちの生活には沢山のカラーがあるのに気が付いているでしょ…
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3/11からもう一年。

3月11日。 もうあれから一年が経ちます。 地震が来たとき。 聞いたことのないサイレンが鳴り響き。 近所の避難…
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ショルダーシェイミーで腕スッキリ!

今月は肩周りの筋肉をほぐすエクササイズを兼ねて、 ショルダーシェイミーの練習をしています。 レッスンに参加して…
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花粉症も肩こりもさよなら!三月の時短痩せLesson

今日の朝。 ズドーン!!!という雷鳴で目覚めました。 雷がなると季節が変わると言いますが… 今日は初夏を感じる…
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抱き癖、背負い癖なんてつかない!

泣いた赤ちゃんを抱きかかえる。 いつも抱っこしている。 そんな姿をみて「抱き癖がつくから…やめなさい」 なんて…
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