JUGEMテーマ：ベリーダンス 腕ラインを速攻すっきり（驚）! スネークアーム！ …
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走る！叫ぶ！笑う！ magnoliaクラスの醍醐味です（笑） magnoliaはボディメイク効果を 実感できる…
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ベリーダンスの基本の動き「シミー」は 簡単そうで意外と難しい動きの一つ。 magnoliaのボディメイクエクサ…
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最近、magnoliaクラスが熱い！ というのも、新曲の練習がスタートしたからです。 新曲はゆったりとしたアラ…
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育児やデスクワークで背骨は硬くなっていませんか？ このエクササイズは背骨を緩めて内臓の代謝もあげながら、 内臓…
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NAOです！ 梅雨の時期ですが、晴れた日は 夏を感じさせる日差しが眩しい季節ですね♪ さてさて。 毎週クラスで…
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3月のmagnliaステップは「ヒップアタック」 この動きはベリーダンスに欠かせないステップです。
今月は肩周りの筋肉をほぐすエクササイズを兼ねて、 ショルダーシェイミーの練習をしています。 レッスンに参加して…
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今日は町田でベリーダンスエクササイズクラスでした。 だんだん参加者が増えてきて、盛り上がっていますよ、町田～ …
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すっかり秋満開ですね。そろそろ紅葉が楽しみな鎌倉です。 行楽やショッピング・グルメとイベント目白押しな秋ですが…
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