カテゴリー: 1分ボディメイク

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること   「最近、咳風邪が治らない…」 &nb…
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  今年の秋は台風が多く、 湿気や気温差でカラダも今ひとつ。 その為、背骨や骨盤も湿気や寒暖の差で …
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おはようございます☆ アシスタントのYukiです。 昨日の強風が過ぎ去り快晴！ーだんだん寒くなってきましたね。…
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暦の上では、立春を迎えましたがまだまだ寒いですね～。 「最近、お腹周りや下腹が気になるんです！」 レッスンで、…
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立秋が過ぎ… 何だか、秋を思わせる涼しげな風も吹いていましたが、まだまだ夏の日差しの夏休み中盤！ お久しぶりの…
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今週より１分で出来る簡単ボディメイク動画をアップしていきます！ レッスンに参加後、お家に帰ってから復習やリラの…
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7月は下半身を引き締める運動で 代謝を上げて夏に負けない体を作る！ 暑かったり、蒸し暑かったり。 最近は寝苦し…
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梅雨の季節、何となくカラダが重く、梅雨冷えも気になりますね。 この季節【首】と付くところが冷えやすくなります。…
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5月は簡単に時間をかけずに腹筋エクササイズを行っていきます！ 腹筋はなかなか鍛えられず、効果もなかなか現れない…
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